Компьютер и здоровье

Указать, какие действия будут выполняться программой при наступлении времени принудительного перерыва, можно на вкладке Настройка действия.

Программа позволяет задать различные действия, например Выключить компьютер или Вывести сообщение.

Установив действие Выключить компьютер, можно задать уведомление о выключении, установив флажок Спросить пользователя о выключении.

Eyes Guard

Программа Eyes Guard предназначена для тех, кто по роду деятельности вынужден проводить за компьютером много времени.

После запуска программы в области уведомлений появится ее значок. Для управления следует щелкнуть на нем правой кнопкой мыши.

Программа может работать в нескольких режимах. Например, пункт 20/5 минут означает, что через каждые 20 минут операционная система будет заблокирована на пять минут и в течение этого времени выполнение действий за компьютером невозможно. За одну минуту и за 10 секунд до включения блокировки на экране отобразится сообщение. Пока операционная система заблокирована, на экране демонстрируется заставка и системное сообщение.

Программа Eyes Guard не имеет штатных средств для выключения: ее можно выключить только с помощью Диспетчера задач. Это является как недостатком (возможность выключения должна быть в любой программе), так и достоинством (пользователю гарантирован периодический отдых, что необходимо для сохранения здоровья глаз).

Заключение

Вещи, о которых написано в этой книге, были испытаны автором на себе лично. Проблемы с рукой и глазами, боли в спине и информационные перегрузки заставили обратиться к проблемам здоровья компьютерного пользователя. В этой книге читателям предложен личный опыт борьбы за собственное здоровье в условиях интенсивной и длительной ежедневной работы.

После прочтения книги кому–то может показаться, что общение с компьютером – столь ужасно и сложно, что стоит… ну, если не сменить профессию, то отказаться от наличия компьютера в доме и запретить собственным детям сидеть перед монитором.

Не стоит вдаваться в столь крайние меры. Технический прогресс не остановить, и как бы мы ни боялись и ни ограждали себя и своих близких, компьютеры в наше время – это столь обыденный инструмент окружающей действительности, коими для наших предков были сначала радио, а потом телевизор. А знание о возможных неприятностях и следование правилам взаимодействия с компьютером позволят работать и общаться с этим электронным чудом без всяких проблем со здоровьем.

Приложение

Содержимое компакт–диска

Прилагаемый к книге компакт–диск содержит демонстрационные версии большинства программ, описанных в издании. Они находятся в папке Programs, в которой, в свою очередь, созданы подпапки с номерами глав. В этих подпапках вы сможете найти следующие программы.

Глава 2

Программы–тренажеры для глаз.

Anti–EyeStrain – принцип работы программы состоит в следующем: через указанный промежуток времени она предлагает пользователю сделать перерыв и выполнить несколько упражнений для глаз.

¦ EyesKeeper – название программы переводится как «хранитель глаз», что отражает ее функции. В EyesKeeper включен комплекс из восьми упражнений. Каждое упражнение сопровождается картинкой, с помощью которой пользователь может наглядно увидеть, как его правильно выполнять.

Клавиатурные тренажеры.

¦ BabyType – один из первых клавиатурных тренажеров, завоевавший популярность среди пользователей. Бегающий от монстров колобок, которого нужно спасать, набирая текст, – герой клавиатурного тренажера BabyType. С помощью этой программы можно превратить урок компьютерной машинописи в увлекательную игру.

¦ Bombina – это клавиатурный тренажер с приятным интерфейсом и разнообразными возможностями, выполненный на основе технологии Flash. Программа позволяет тренировать скорость набора в русской и английской раскладках клавиатуры.

Профилактика стресса – резервное копирование.

¦ Acronis True Image 11 Home – особенностью этой программы можно назвать наличие нескольких режимов создания резервных копий. Она умеет не только создавать архивы выбранных файлов или папок, но и резервировать целые разделы жесткого диска. Программа позволяет создавать копии любых указанных пользователем папок или отдельных файлов. При этом доступно применение фильтров для отбора объектов резервирования.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82